1 € na dan: Nič alkohola

Nisem abstinent, četudi alkohola ne pijem pretirano. Včasih pa spijem tako po kosilu ali večerji kakšne kozarec vina ali po teku kakšno steklenico piva. Včasih sem celo varil pivo doma (kdaj drugič več o tem zanimivem hobiju).

Med projektom 1 € na dan pa sem se zalotil, da v 41 dneh projekta nisem zaužil niti kapljice alkohola. To gotovo kaže na to, da od alkohola še nisem odvisen …

Vino

Moram priznati, da sem zadnjič kupil steklenico precej poceni, pa po moji oceni še vedno dovolj kakovostega rdečega vina. Za liter vina sem odštel 1,45 €. Tako, da bi pač v prehrano vključil tudi to zdravo (rdeče vino ima pač veliko antocianov, ki so odlični antioksidanti) “prehransko dopolnilo”. Pa sem ugotovil, da bi bil kozarec rdečega vina finančno preveč (14,5 % dnevne porabe) in energetsko premalo (80 kCal = samo 2,8 % dnevne potrebe). Antociane pa lahko dobim v zelenjavi, sadju, …

Pivo

Kaj pa pivo? Pivo je še bolj energetsko “švoh”, še posebej glede na porabo sredstev. En deci piva (=0,176 €, kar znese 17,6 % dnevne porabe) bi mi energetsko pokril samo 1,5 % energijske dnevne potrebe. Zelo slabo razmerje kaj? Pa pravijo, da pivo redi 🙂 Saj redi, samo spiti ga je treba kar veliko … Pivo je drugače odlično sredstvo za nadomeščanje izgubljenih mineralov.

Žganje

O žganju, ki ga ne pijem, pa sploh ne bom izgubljal besed. Je kalorično precej bolj bogato, okoli 230 kCal v 100 ml, kar je enako 100 g kruha. Samo da se od deci zganja sploh ne bi več pobral. Težko pa tudi najdem kakšno prehransko kakovost, ki bi opravičevala vključitev žganja v prehrano.

Foto: PhotoXpress